안녕하세요 ㅎㅎ
오늘은 솔잎 효능에 대해 알아보려고 합니다.
소나무는 한국, 일본, 중국 등지에 분포되어 있는 침엽상록수다. 항상 푸르고 낙엽도 잘 지지 않아요.
줄기와 잎의 형태가 특이해 동양의 그림에 많이 등장하는데 ‘신이 하늘로부터 내려오는 것을 기다리는 나무’라는 전설도 있다고 합니다.
소나무도 종류가 다양한데 잎이 3~5개씩 모여 나는 것은 왜송, 잎이 침형으로 2개씩 모여 나는 것은 조선솔이랍니다.
조선솔은 또 적송과 흑송으로 나뉘는데 흑송은 해송이라 하여 바닷가에서 자라는 소나무로 약효가 뛰어나다고
하더군요.

〈향약집성방〉에서는 “솔잎 적당량을 좁쌀처럼 잘게 썰어 갈아먹으면 몸이 거뜬해지고 힘이 솟으며 추위를 타지 않는다”고 하였으며
〈동의보감〉에서는 “솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고, 원기가 왕성해지며, 머리가 검어지고, 추위와 배고픔을 모른다”고 했답니다.
솔잎은 비타민A를 많이 함유하고 있어 혈액을 깨끗하게 하고 고혈압을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려졌다고 합니다.
간장질환, 위장질환, 신경계질환, 순환계질환과 피부보호에 효과가 있다고 합니다.
또한 중풍, 동맥경화증, 고혈압, 당뇨병 같은 노인성 질환을 예방하는 효과도 있더라구요.

솔잎은 우리 조상들이 전통적으로 이용하던 향신료입니다
일반인들은 향신료라고 생각하기 어렵겠지만 요리사인 필자가 보기에는 향신료로서 다양한 활용도가 있다고 봅니다. 솔잎을 넣고 송편을 쪄서 먹는 것은 솔잎의 향을 이용하는 것이고 음료로 만들어 먹는 것 역시 향을 이용한 것이에요. 특히 송홧가루는 세계 어디에 내놓아도 손색없는 우수한 향신료에요.
솔잎에는 뇌를 활성화 해주는 뇌신경 전달물질
아세팅콜린 성분이 다소 많이 나온다고 하는데요.
이 성분으로 인해 뇌에 전달되는 피로가
빠르게 해소되는 효능을 볼 수 있다고 합니다.

실제로 뇌건강에 효과가 좋은 솔잎은
오장을 편하게 해주며, 원기가 왕성해짐과
모발에도 효과가 좋다는 내용으로 동의보감과
본초강목에 기록되어 있다고 합니다!
또한 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가
있어 혈관건강에도 도움을 줍니다.
현대인들에게 취약한 음주, 흡연, 패스트푸드로 인해
콜레스테롤이 쌓여 있는데, 그만큼 젊은 연령층에게도
혈관 질환이 다양하게 발생하고 있는 추세입니다.
이에 좋은 효능에는 솔잎이 있다고 합니다.

혈액순환을 활발하게 만들어주어 뇌경색과 뇌졸중을
예방하는데에도 도움을 주는 솔잎은
특히 뇌세포에게도 영양을 공급해주고
물질대사 기능이 활발하게 만들어져서
뇌건강에 특효라고 합니다.
암예방에도 좋은 항상화작용을 하는 것도
또한 솔잎의 효능인데요,
암을 예방해주고 노화를 막는데에 좋은 역할을
해준다고 하네요.

빈혈 및 해독과 피로회복에도 좋아요.
철분과 비타민c가 풍부하기 때문에
이에 예방하는데에도 효과가 있는데요.
니코틴 성분을 해독하는데에도 좋기 때문에
흡연하시는 분들은 더욱 주목해야 할 듯 싶습니다.
산소와 무기질이 다량 함유되어 있어 피로를
개선하는데에도 좋은 영향을 가집니다.
소나무가 많은 숲에 공기를 들이키면 머리가
맑아지는 기분을 느끼는 것처럼
상쾌하게끔 만들어주는 효과도 있어서 정말
다양하게 좋은 역할을 하는 솔잎이였네요 ㅎㅎ

솔잎 효능을 극대화해서 느끼려면
먼저 발효시켜서 효소로 만들어 먹는게
효과적이라고 합니다.
솔잎을 발효시키면 유효성분을 많이 흡수할 수 있다고
하네요. 발효액으로 만들어 차로 만들어 먹는게
좋을 듯 싶습니다
하지만 열이 많은 사람에게는 좋은 약재이긴 하나
몸이 찬 소음인에게는 부담이 되는 약재라고 하니
섭취 시 주의할 필요가 있겠습니다.

솔잎 성분 중 '탄닌' 성분은 위장에 부담이 되어
변비를 일으키거나 철분 흡수를 방해함으로써
해가 되는 일이 생길 수 있으니 자신의 타입에 맞게
적정량을 찾아가며 섭취하는 것을 추천드립니다.
입 속 병 때문에 고생하시는 분들에게도 효과적이에요.
솔잎과 옥수수속대, 가지꼭지 등을 말려서 끓인 후
가글로 사용하면 잇몸병 치료와 입냄새 제거에도 도움이
된답니다.

무엇보다 루틴에 대한 성분이
혈액을 맑게 하고 모세혈관이 좁아지는 것을
억제해 주기 때문에 질환 예방을 위해 참고하는 것이
좋겠구요.
각종 비타민과 테프텐 성분이 풍부하게 함유되어 있어
노화를 효과적으로 억제할 수 있는 좋은 식물입니다.

건조 과정을 거쳐서 다양한 방법으로 섭취하면
도움이 되는 성분이 많으니 예방과 치료에도
도움이 될 듯 싶습니다 ㅎㅎ
저도 처음 안 사실로 인해 좋은 깨달음을 가졌네요
감사합니다 ㅎㅎ
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